腰痛ベルト
腰が痛いと本当に辛いですよね。「腰痛持ち」といわれる人たちが実は結構「腰痛ベルト」というものを愛用していることが多いそうです。腰に負担がかかっている状態をサポートしてくれたり、歪みを整えてくれたりダイエット効果がある骨盤矯正ベルトなど、いろいろな種類や機能があるようです。生活習慣や年齢なども腰痛の原因になっているようですが、腰痛ベルトには腰痛を予防する効果もあるようです。腰痛と上手く付き合っていくために、腰痛ベルトを上手く活用できるといいですね。
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腰痛ベルトとは
「腰痛ベルト」という名前は聞いたことがある人も多いと思います。最近ではデサントの「鴻江ベルト（こうのえべると）」という骨盤の歪みやズレを矯正し、腰まわりに必要な筋肉をつける助けをしてくれる大ヒット商品がありました。こういった、開発者の名前が付いた独特の他に「腰痛コルセット」「骨盤ベルト」「骨盤矯正ベルト」というのも聞いたことがあります。「腰痛ベルト」その用途や販売所、開発者、素材などによっていろいろな呼ばれ方をしているようです。販売されているところは、一般的に通販（通信販売）や市販で販売されている「腰痛ベルト」と整形外科などの病院で使われている医療用の「腰痛ベルト」があります。また、腰の痛みに対して痛みの起こる姿勢や動きをしないように制御する役割が主な「腰痛ベルト」と、骨盤や腰周りの筋肉の働きをサポートする役割の「腰痛ベルト」があります。腰痛の起きる原因によっても違いますが、自分の腰痛の症状や原因によって、使い分けたり併用することで腰痛を予防、防止などの効果が期待できると思います。
股関節や骨盤を矯正する「腰痛ベルト」
股関節・骨盤の歪みの原因
普段の生活の中で、長い時間座っていたり立っていたり、座るとき足を組む、正座を崩したような座り方で床に座るなどの不自然な姿勢をとりつづけることで、骨盤や股関節に歪みが生じます。また、運動不足や体重の増加によって、腰周りの筋肉は減り脂肪が増えてしまうと背骨や骨盤はそれを支えきれずゆがんでしまいます。他にも、出産時に骨盤が開いた状態のままだと、開いたところに内臓が落ちてしまい腰痛の原因になることもあります。こういった骨盤・股関節の歪みやズレは「腰痛ベルト」を使用することで痛みが減ったり、腰痛がおきるのを防止することが出来ます。さらに、「腰痛ベルト」を使って内臓が正しい位置に収まれば下半身に余計な肉が付きにくくなるといった、ダイエット効果も期待できます。腰痛の予防・防止のほかに身体のバランスを整える効果があるとして、スポーツ選手などが愛用している、デサントの「鴻江ベルト（こうのえべると）」の効果はかなり注目を集めています。
妊婦・出産後・月経痛などの腰痛ベルト「トコちゃんベルト」
女性の場合、妊娠すると出産に備えてだんだんと骨盤が開いてきます。さらに胎児が大きくなってくると腰や足に大きな負担がかかってきます。もともと腰周りにあまり筋肉が付いていない人の場合は、その重さを背骨と骨盤で支え続けるため、腰痛になっている人が多いようです。昔は、「腰痛ベルト」ではなくさらしなどを巻いていたようですが、最近ではあまりごわつかない妊婦用の腰痛ベルトが沢山あります。寒い時期に腰を冷やさないように暖かいものや、夏場などはムレにくい素材でできている「腰痛ベルト」もあります。また、出産後、開いた骨盤をしっかりもとの位置に戻してあげないと、腹筋や背筋が少ない場合内臓が開いた骨盤の間に落ちてしまい、腰痛の原因になります。産後太りなどは、骨盤の開きをしっかり引き締めることで防止できると思いますので、腰痛になっていなくても試してみる価値はあると思います。「トコちゃんベルト」という出産後の骨盤を引き締めるための「腰痛ベルト」は、妊娠・出産時以外にも、骨盤・股関節がゆがみ子宮が落ちてしまって酷い月経痛に悩んでいる人に効果があると大変人気になっている「腰痛ベルト」です。
腰痛ベルト・腰痛の原因
腰痛にも突発的に起こる急性の腰痛と、慢性的に腰に痛みのある慢性腰痛があります。感じる痛みも違いますので、自分の腰痛に必要なタイプの「腰痛ベルト」を使うと症状に効果があると思います。
背骨が原因
腰痛の原因になる背骨の病気には、骨がゆがんだり圧迫されて「腰椎椎間板ヘルニア（ようついついかんばんへるにあ）」や「脊椎分離症（せきついぶんりしょう）」「脊椎すべり症」が原因になる場合や、加齢に伴い椎間板（ついかんばん）が磨り減ってくる「変形性脊椎賞（へんけいせいせきついしょう）」などがあります。これらは、背骨に原因がありますので、整形外科で診察し症状によって「腰痛ベルト」や「腰痛コルセット」を使って痛みを軽減させる場合があります。
内臓が原因
胃・腸・腎臓・肝臓などの内臓部分に病気があると、腰に痛みを感じることがあります。「大動脈瘤（だいどうみゃくりゅう）」や「悪性腫瘍（あくせいしゅよう）」など重大な病気のサインになっていることもありますので、外傷や原因のわからない腰痛の場合は病院で検査を受けたほうがよさそうです。また、女性の場合「月経痛」や出産後の骨盤の開きによる腰痛を感じる場合もあります。こういった場合は、「腰痛ベルト」などを自己判断で使用すると内蔵の動きを妨げてしまう可能性もありますので、注意が必要です。
腰痛症
内臓や骨に原因が見られず、一般検査などでは腰痛の原因がはっきりしない腰痛を「腰痛症」といいます。一般的に「ぎっくり腰」と呼ばれている「急性腰痛症」や長時間運転し続ける職業や立ちっぱなしの職業の人に多く見られる「慢性腰痛症」などがあります。
急性腰痛症の腰痛ベルト・腰痛コルセット
ぎっくり腰のような急性腰痛症の場合、一度なると再発しやすいといわれています。そのため「腰痛ベルト」のベルト部分に硬い支えの入っているコルセットタイプの「腰痛ベルト」で、痛みの軽減と再発を防止することが出来ます。日常的に使用することが多いので、痛みが少ないときは腰痛サポーターや伸縮性の高い「腰痛ベルと」をしようし、痛みがあるときにはしっかりと腰をサポートしてくれる「腰痛コルセット」を使う、といった使い分けをするといいと思います。「腰痛ベルト」は、ただ腰につけておけばいいというわけでは意味がありません。「腰痛ベルト」を使うことで痛みを軽減させ、腰痛の再発防止の効果がきちんと出るよう、痛い部分がサポートされている場所をみつけて「腰痛ベルト」を巻くようにしてください。
慢性腰痛症の腰痛ベルト・腰痛コルセット
また、慢性腰痛症の場合、長時間同じ姿勢でいたり体重の増加で腰部分に負担がかかって痛みが起こる場合が多いため、デサントの「鴻江ベルト（こうのえべると）」のような歪みや筋肉を補ってくれるタイプの「腰痛ベルト」を使用するといいようです。また、この慢性の腰痛は冷え性や結構不良などから来る場合もあります。サポートタイプの「腰痛ベルト」で筋肉をつけることで時間をかけてゆっくり改善されていくこともありますが、日常的に腰部分を冷やさないように、磁気が入っている腰痛ベルトなどを使ってみるのもいいのではないでしょうか。
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